Viver com alguém que sofra de TPM pode ser um desafio algo frustrante. Espero que com este artigo lhes consiga transmitir algumas das coisas que aprendi ao longo do tempo, sobre o que a TPM é, como detectar os sinais e como lidar com ela.
O que é a TPM?
Uma mulher fértil possui um ciclo mensal (ciclo menstrual), isto faz com que ela produza um ovo a cada 28 dias (podendo variar dos 21 aos 35 dias). Se o ovo não for fertilizado o corpo "expulsa" o ovo e ela sangra (a mulher está com o período).Nos dias que antecedem o período, a mulher pode sofrer alterações físicas e/ou psicológicas. No entanto, apesar de não ser totalmente compreendido, acredita-se que isto se deve a alterações dos níveis hormonais. Por vezes os sintomas passam desapercebidos, mas algumas mulheres têm pavor desta fase do mês, uma vez que a TPM pode causar perturbações na sua vida.
Sintomas da TPM
Embora a seguinte lista de sintomas possa ser causada por outras condições, estes são bons indicadores de que a sua mulher está a sofrer de TPM:- Alterações de Humor e depressão;
- Irritabilidade e/ou agressão;
- Choro sem razão, tristeza repentina;
- Cansaço, fadiga e falta de energia;
- Dor de cabeça;
- Mastalgia (Inchaço e/ou sensibilidade mamária aumentada);
- Dores Musculares;
É comum para mulheres com este síndroma, verificarem um agravar gradual dos sintomas anteriores na semana que antecede o período, com um rápido desaparecimento destes assim que o período começa. No entanto, para algumas mulheres os sintomas podem durar durante o período e até mesmo alguns dias após este ter acabado.
O início ocorre em média aos 24 anos de idade e tende a piorar com o tempo.
Compreender a TPM
A TPM têm sido culpada ao longo dos tempos como uma das principais causas do fim de relacionamentos. Na maioria das vezes isto fica-se a dever ao facto de muitos homens não compreenderem o que a TPM faz às mulheres, os homens não sabem reconhecer os sinais e não sabem como reagir perante estes.
A coisa mais importante a lembrar é que a mulher não se comporta desta maneira deliberadamente. De facto, se ela pudesse, optava por não sofrer destas alterações de humor. Muitas mulheres detestam quando estão com a Tensão pré-menstrual, uma vez que não estão no controlo absoluto das suas emoções. Isto para um homem pode parecer um pouco estranho e difícil de entender uma vez que os homens estão sempre no controlo das suas emoções, mas pense de um momento em que você estava zangado com alguém e descarregou em outra pessoa qualquer.
Quando ela está com a TPM, fica menos tolerante e é provável que reaja ao mais pequeno pormenor que não possua o desfecho que ela desejava. Ela fica mais propensa a discussões podendo mesmo tentar começa-las do nada. Elas dizem que nos amam, mas que querem uma discussão!?! Isto não passa de um estado de espírito!
Conviver com a TPM
Como se vive então com alguém que sofra de TPM, sem que a queira estrangular? Aqui vão algumas dicas: - Aprenda a contar! Sim estou a falar a sério! O ciclo acontece mais ou menos de 28 em 28 dias, sendo assim lembre-se quando ocorreu o ultimo episódio do síndroma, e calcule quando ocorrerá novamente. Marque no calendário se necessário, contar os dias é o método mais fácil e eficaz!
- Aprenda a reconhecer os sinais. Se a sua parceira não costuma demonstrar os sintomas listados acima e de repente, eles ocorrem (sem qualquer razão aparente), existe uma boa hipótese de que ela esteja com TPM.
- Pergunte-lhe! Se ela lhe disser que anda muito cansada e/ou a sentir-se irritadiça, diga-lhe "É devido ao período?". De facto ela vai provavelmente apreciar o facto de que você está disposto a falar sobre o assunto com ela.
- Compreenda o que ela necessita. Quando ela está com a TPM ela sente-se mal o suficiente. Não piore as possíveis discussões com argumentos, tente amenizar as coisas.
É importante para uma mulher saber que o seu parceiro aceita o síndrome pré menstrual, como algo que irá acontecer todos os meses. Se o homem compreender isto e encontrar maneiras de lidar com o "problema" a mulher irá apreciar o apoio e o relacionamento irá beneficiar.
Pedro Gois diz: "Quando ela começa a discutir comigo, o melhor a fazer é não responder e convidá-la para passear, ou algo do género. O sorriso voltará. Até à próxima vez..."
Em conclusão
A TPM é um fenómeno bastante real para a maioria das mulheres (80%) e é responsável por uma variedade de sintomas que podem afectar os sentimentos. A TPM pode também ter efeitos deteriorantes nos relacionamentos, no entanto compreende-lo pode ajudar os casais a construírem laços ainda mais fortes. Especialmente se ambos falam sobre a TPM e você homem fez um esforço para compreender como este síndroma a afecta.
